Explanation

RICE اصول میں R کا مطلب Rest (آرام)، I کا مطلب Ice (برف)، C کا مطلب Compression (دباؤ) اور E کا مطلب Elevation (اونچا رکھنا) ہے، جو موچ کی سوجن اور درد کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔